9 octobre 2015
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Quand j'ai le temps de me balader dans la blogosphère culinaire je ne suis jamais déçue. Je trouve toujours quelque chose qui me plait . Et cette fois ci , j'ai doublement craqué : en premier pour des biscuits découverts chez Cuisine et Cigares que j'ai réalisés, et en deuxième pour le livre d'Amandine et Olivier Degorce d'où vient la recette. Le titre était alléchant : "je mange "paléo" (ou presque ! )
J'avais envie de mieux connaître ce régime qui se trouve être sans gluten et sans lactose.
Ingrédients pour 4 à 6 personnes:
- 2 oeufs
- 1/2 tasse de miel d'accacia (j'ai mis 1/3 de cup )
- 1 tasse de poudre d'amandes
- 1 tasse de courgette hachée (soit 1 courgette moyenne)
- 1/3 de tasse de farine de coco (on en trouve en magasin bio)
- le zeste d'un demi citron (pour moi citron vert)
- un peu de sucre glace (juste pour faire beau au moment de servir)
Comment faire ?
Préchauffer le four à 180°C.
Battre de manière énergique les oeufs dans un saladier. Puis rajouter tous les autres ingrédients et bien mélanger.
On obtient une pâte bien souple.
À l'aide de 2 petites cuillères façonner des petits tas de la taille d'une noix et les placer sur la plaque du four recouverte de papier cuisson.
Enfourner
Cuisson:
15 minutes à 180 °C
À la sortie du four, laisser refroidir sur la plaque et saupoudrer d'un voile de sucre glace juste avant de servir.
Voici donc des petits biscuits très simples à faire , moelleux à souhait !
Pour les curieux : le régime Paléo est celui de nos ancêtres , au temps où l'homme était un chasseur-cueilleur.
Et voici ce qu'en disent les auteurs de ce livre :
"Ce qui caractérise l'alimentation de l'homme paléolithique c'est l'absence de céréales (donc de gluten ) de produits laitiers, de sel et de sucre (miel mis à part) avec une place prépondérante accordées aux végétaux frais.
Le "régime" paléo est un mélange judicieux entre différentes approches alimentaires actuelles (sans gluten, sans lactose, Okinawa, crudivorisme, végétarisme ou encore les préconisations du docteur Seignalet). C'est aussi un mode de vie à part où l'exercice physique , l'exposition au soleil, une bonne oxygénation et une limitation des facteurs de stress sont importants et complémentaires d'une alimentation diversifiée et naturelle."
Quant à moi, sans être une adepte de ce régime, toutes les recettes sans gluten m'inspirent et me donnent des idées !
À bientôt
24 septembre 2015
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Par les temps qui courent ... voici une recette rapide et efficace !
Ce pain de courgettes vient du blog " J'en reprendrai bien un bout" ainsi que du blog de BoopCook.
2 sites que je visite régulièrement .À noter que le premier comporte une belle rubrique sans gluten très originale.
Ce "pain de courgette" ne porte pas bien son nom, c'est plutôt une terrine . Mais elle fait très bien l'affaire en ce moi de septembre où par chez moi, le basilic et les courgettes du pays sont encore bien présents sur les étales du marché!
Ingrédients pour 4/6 personnes:
- 2 belles courgettes
- 1/2 oignon
- 4 oeufs
- 25 cl de crème liquide
- 4 biscottes sans gluten (pour moi 4 Crisp Rolls de la marque Schär réduits en chapelure)
- 1 gousse d'ail
- 1 dizaine de feuilles de basilic
- sel et poivre du moulin
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
Comment faire?
Préchauffer le four à 180°C
Laver les courgettes.
Tapisser un moule à cake de papier sulfurisé et y déposer quelques rondelles de courgettes.
Couper en petits cubes le restant des courgettes.
Émincer l'oignon et le faire revenir dans une poèle avec un fond d'huile. Puis rajouter les cubes de courgettes ainsi que l'ail écrasé. Faire revenir l'ensemble environ 20 minutes . Saler, poivrer et saupoudrer avec le basilic haché.
Pendant ce temps battre les oeufs en omelette . Rajouter la crème et les biscottes réduites en chapelure.
Incorporer dans cette préparation les courgettes .
Verser le tout dans le moule à cake et enfourner.
Cuisson:
45 à 55 minutes au four à 180°C
Voilà, c'est simple et rudement bon ! À déguster chaud ou froid ;-)
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courgettes
sans gluten
Salé
25 juin 2015
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Voici une recette bien méditerranéenne inspirée du livre "Le pois chiche" de Claude Chahine Shehadi et de Maria Rosario Lazzati.
Le pois chiche est une légumineuse intéressante, riche en fibres solubles et insolubles ayant un effet bénéfique sur le transit. Il est également composé d' antioxydants qui auraient un rôle protecteur contre le cancer. Il est sans gluten, rassasiant et délicieux.
Alors ne nous en privons pas!
Ingrédients pour 4 personnes:
- 100 gr de pois chiches secs ou 200 gr en conserve
- 2 aubergines
- 2 oignons: 1 rouge et 1 paille
- 4 gousses d'ail
- 3 belles tomates fraîches ou 250 gr de tomates concassées en boîte
- 1/2 cuillère à café de paprika
- 1 cuillère à café de cumin
- 1 cuillère à café de curcuma
- sel et poivre du moulin
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 100 gr Couscous de maïs ou de riz (magasins bio)
Comment faire?
La veille faire tremper les pois chiche dans de l'eau.
Le lendemain, changer l'eau et les faire cuire pendant 40 à 45 minutes.
Pendant ce temps, laver les aubergines, et les couper en cubes.
Les faire cuire dans une poèle avec un peu d'eau (j'aime bien ce mode de cuisson, l'aubergine devient bien tendre et surtout pas grasse).
Puis émincer les oignons, éplucher l'ail et l'écraser.
Peler les tomates et les couper en petits cubes.
Dans une poèle faire revenir dans un fond d'huile d'olive, les oignons, l'ail avec les épices.
Rajouter les tomates. Faire mijoter à feu doux (environ 20 minutes).
Rajouter les pois chiches cuits, puis les aubergines.
Laisser encore mijoter et rectifier l'assaisonement en sel et poivre.
À servir tout seul ou accompagné, pourquoi pas de semoule de maïs ou de riz !
Bon appétit !
1 juin 2015
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Quoi de plus beau qu'un bouquet de fleurs pour la fête des mères ?
Alors après avoir lu beaucoup de recettes sur le net et dans certains magazines puis réalisé quelques tests et entrainements de découpes de pommes, je me suis lancée dans la réalisation de la tarte aux pommes bouquet de roses.
Un grand merci à tous les blogs que j'ai consulté : Nawal, Cuisine moi un mouton,
Popotte and co, Popotte de Manue et bien d'autres encore ;-)
Ingrédients pour une tarte de 29 cm:
Pâte sablée sucrée sans gluten (recette de Noglu)
- 80 gr de farine de riz complet
- 45 gr de fécule de pomme de terre
- 40 gr de poudre d'amandes
- 50 gr de sucre blond non rafiné
- 1/4 de cac de gomme de xanthane
- 80 gr de beurre ou de margarine végétale
- 1 oeuf
Garniture:
- 500 gr de compote de pommes (maison ou en bocal)
- 4 à 5 belles pommes rouges BIO
- un soupçon de beurre fondu
- 2 cuillères à soupe de sucre blond non rafiné
Comment faire ?
Une fois de plus, j'ai préparé la pâte la veille . Je trouve qu'on gagne du temps au moment de la réalisation de la tarte !
La pâte:
Mettre tous les ingrédients secs dans le bol d'un robot . Puis rajouter le beurre ou la margarine découpé en petits cubes. Mélanger. Incorporer l'oeuf et pétrir au robot j'usqu'à l'obtention d'une belle pâte.
Mettre au frais une bonne heure .
Découpe des pommes:
Utiliser de préférence des pommes rouges et bio car on va garder leur peau pour le côté esthétique de la tarte.
Enlever le trognon de la pomme à l'aide d'un vide pomme.
La couper en 2 dans le sens de la hauteur et réaliser des lamelles à l'aide d'un économe .
J'ai eu peur que les pommes s'oxydent rapidement et puis, dans les faits tout s'est bien passé.
Donc pas besoin de citron comme j'ai cru un temps. J'ai utilisé un économe mandoline avec une lame en céramique.
Les roses: j'ai utilisé plusieurs lamelles de pommes que j'ai assemblées ensemble en forme de rosace et mis dans la tarte. La peau des pommes doit se trouver au dessus.
La compote maintient tout ça bien en place.
Pour bien comprendre, rien de tel que quelques photos ;-)
Montage:
Étaler sur une feuille de papier cuisson enfarinée la pâte à l'aide d'un rouleau. Mettre celle ci dans un moule à tarte.
Mettre au fond la compote de pommes.
Déposer les rosaces de pommes au fur et à mesure .
J'ai très légèrement beurré les pommes et saupoudré de grains de sucre avant d'enfourner.
Cuisson:
25 à 30 minutes au four à 180°C
Le plus long reste la réalisation des rosaces mais le résultat final est très beau !
Et puis, ça fait plaisir d'offir un dessert bouquet de fleurs !
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pommes
tarte
9 mai 2015
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Je m'étais promis de réaliser quelque chose pour Papillon qui fête les 5 ans de son blog "Gourmande sans gluten". Il fallait réaliser un dessert sur une base de dacquoise. J"avais bien une idée en tête, mais le temps est passé à 300 à l'heure et toujours pas de dacquoise. Par chance, pour moi Papillon a reculé l'échéance et je suis encore dans les temps pour vous montrer ce à quoi j'avais pensé! Ouf !
Il sagit de mignardises dont la base est une dacquoise à la noix de coco surmontée de lemon cure, le tout couronné d'une framboise .
Ingrédients pour les mini dacquoise (environ 50):
- 3 blancs d'oeufs (105 gr)
- 100 gr de sucre blond non raffiné
- 90 gr de noix de coco en poudre
Ingrédients pour le lemon curd ou pâte à tartiner au citron:
- 3 citrons bio ( du jardin)
- 100 gr de sucre blond non raffiné
- 3 oeufs
- 1 grosse cuillère à soupe d'arrow-rot ou de fécule de maïs
Framboises et un voile de sucre glace
Comment faire?
Mini dacquoises:
Préchauffer le four à 180 °C
Monter les blancs en neige . Juste avant qu'ils ne soient bien ferme incorporer petit à petit le sucre tout en continant de battre jusqu'à obtenir un mélange bien ferme et brillant.
Pour commencer, rajouter un peu de noix de coco et remuer délicatement à l'aide d'une maryse. Puis rajouter la totalité de la noix de coco et bien remuer.
Verser cette préparation dans une poche à douille et déposer des petits cercles de pâte sur une plaque recouverte de papier cuisson.
Enfourner
Cuisson:
1O minutes à 180°C
Lemon curd :
Presser les 3 citrons et verser lle jus dans une casserole ainsi que le sucre. Faire chauffer à feu doux pour que le sucre fonde.
Dans un saladier mettre la fécule et casser un oeuf dessus .Bien mélanger. Ajouter les 2 autres oeufs . Remuer et incorporer le mélange citon/sucre.
Reverser dans la casserole sur feu moyen et continuer à fouetter jusqu'à ce que le mélange s'épaississe et devienne crémeux. Stopper la cuisson et verser la préparation dans un bocal. Laisser refroidir.
Les mini dacquoise ainsi que le lemon curd peuvent être réaliser la veille. Le jour "J " il ne restera que le montage à faire!
Montage des mini dacquoises
Montage:
Mettre le lemon curd dans une poche à douille.
Placer les mini dacqoise dans un plat, déposer un peu de lemon curd , surmonter avec une autre mini dacquoise. Encore un peu de lemon curd avant de déposer une framboise.
Touche finale : saupoudrer d'un voile de sucre glace.
Placer au frais avant de servir.
Bon anniversaire "Gourmande sans gluten" !
C'est un peu tard pour participer à ce concours mais n'hésitez pas pas à aller sur le blog de Gourmande sans gluten. c'est plein d'idées et de recettes sans gluten.
Bien sûr j'ai fait des tests avant de réaliser ces mignardises. Au début j'ai réalisé des cercles de dacquoise trop grands à mon goût. Alors j'ai tout réduit car je voullais vraiment juste une bouchée.
Et le verdict dans tout ça ?
Et bien c'est juste délicieux !
Et cette recette a plu puisqu'elle a remporté le concours qu'organisait Sylvie du blog
Gourmande Sans Gluten !
J'en suis très touchée et Merci !!!!
29 avril 2015
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Une petite recette qui a bien la côte chez nous en ce moment. Le plus long à faire c'est d'éplucher et couper en julienne les carottes et le concombre. Pour le reste ça va très vite et c'est très rapide à faire.
Le concombre à peine cuit apporte une note de fraîcheur surprenante. Et pour moi, c'est une première car je n'avais jamais osé mélanger du concombre à un plat chaud !
Ingrédients pour 4 personnes:
- 250 gr de nouilles de riz
- 12 à 20 gambas (selon la taille)
- 2 carottes
- 1 petit concombre
- 1 cm de gingembre frais
- 140 gr de lait de coco
- quelques bruns de ciboulette ou de coriandre fraîche
- sauce soja sans gluten pour saler
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
Comment faire?
Faire cuire dans un grand volume d'eau bouillante et non salée les nouilles de riz. Respecter les indications de cuisson notées sur le paquet. Les égoutter puis les passer sous l'eau froide pour stopper la cuisson.
Éplucher les carottes et le gingembre. Détailler les carottes en fin bâtonnets, râper le gingembre.
Découper également le concombre en batonnets en enlevant le coeur (les pépins).
Décortiquer les gambas en enlevant la carapace, le boyau. Les couper en 2.
Ciseler la ciboulette.
Cuisson:
Dans un wok chaud avec l'huile d'olive, faire colorer les gambas rapidement. Rajouter les carottes et faire cuire 30 secondes tout en remuant.
Verser le lait de coco, et faire cuire quelques minutes. Rajouter le gingembre, le cocombre et les nouilles et bien mélanger.
Si les nouilles sont trop collantes, ne pas hésiter à les démeller sous l'eau froide avant de les mettre dans le plat!
Au dernier moment parsemer de ciboulette hâchée ou de coriandre .
Manger sans attendre et saler avec la sauce soja.
Les plus pressés utiliserons une mandoline pour découper les légumes en batônets.
Les autres devrons s'armer de patience pour découper à la main !
Bon appétit à tous!
17 avril 2015
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Quand il ne reste presque plus rien dans le frigo , juste des carottes et un peu de féta on peut toujours chercher sur internet avec ces 2 ingrédients et on trouve cette recette de Paschtida aux carottes. Cela ressemble un peu à un clafoutis salé.
C'est plutôt surprenant mais cette recette est vraiment à retenir.
Source: Marmiton
Ingrédients:
- 1 kg de carottes coupées en rondelles
- 3 oeufs
- 150 gr de féta coupée en dés
- 2 cuillères de maïzéna
- 100 gr de conté râpé
- 1 cuillère à soupe de crème fraîche
- sel et poivre du moulin
- persil: quelques feuilles ciselées.
Comment faire?
Préchauffer le four à 180°C
Éplucher, laver et couper les carottes en rondelles.Les faire cuire à l'eau ou à la vapeur .
Dans un saladier battre les oeufs en omelette, rajouter la crème, le fromage râpé, le sel, le poivre et le persil.
Mettre ensuite les carottes et les dés de féta.
Verser le tout dans un moule légèrement huilé et enfourner.
Cuisson:
45 minutes à 180°C
Accompagné d'une petite salade et le tour est joué, on peut passer à table!
À bientôt!
Published by iZakitchen
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plats
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4 avril 2015
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07:52
Tout récemment j'ai vu une chantilly végétale à la crème de coco chez Clea, alors il a fallu que je teste.
De surcrois, j'avais vu un très beau layer cake chez Manue .
Le tout combiné, cela a donné ce gâteau pour l'anniversaire de mes neveux.
La base est une génoise au chocolat . Ma chantilly à la noix de coco, moins ferme qu'une chantilly classique a un peu transformé mon gâteau en Naked Cake ;-)
Nous étions 16 à table et tout le monde a pu le goûter !
Ingrédients pour 12 parts:
Génoise au chocolat:
- 4 oeufs
- 70 gr de sucre blond
- 30 gr de maïzéna ou de fécule de pomme de terre
- 20 gr de chocolat en poudre non sucré
Décor:
- confiture de framboise
- meringues (recette ICI)
- 1 barquette de framboises (250 gr)
- 1 boîte de lait de coco en boîte métallique (à mettre au frais)
- 20 gr de chocolat noir (facultatif)
Comment faire?
Préchauffer le four à 180°C
Séparer le blanc des jaunes d'oeufs.
Dans un saladier battre les jaunes avec le sucre à l'aide d'un batteur électrique jusqu'à ce que le mélange blanchisse.
Rajouter la fécule et la poudre de cacao. Mélanger.
Monter les blancs en neige .
Les incorporer délicatement au mélange chocolaté.
Verser la pâte dans un moule de 18 cm de diamètre dont le fond est tapissé de papier cuisson et les bords beurrés.
Enfourner.
Cuisson:
20 minutes à 180°C
Chantilly à la noix de coco:
Prélever la partie supérieure et solide contenue dans la boîte de lait ou de crème de coco.
Monter en chantilly à l'aide d'un batteur électrique.
Montage:
Une fois la génoise bien froide la couper en trois disques. Cela se fait assez facilement avec un couteau à pain et si vous l'avez préparée la veille, cela se fera encore plus facilement.
Napper les disques de confiture de framboises, puis mettre un peu de chantilly et déposer quelques framboises.
Assembler les tros disques.
Napper de chantilly l'ensemble et décorer avec des petites meringues et des framboises préalablement fourrées de chocolat noir fondu.
Pour fourrer les framboises, j'ai juste fait fondre du chocolat au micro onde et à l'aide d'une petite poche à douille j'ai rempli les framboises une à une.
J'ai pris une photo, un peu tard hier au soir afin de vous montrer l'intérieur du gâteau. La photo n'est pas terrible mais on voit bien les couches.
Au bilan:
Ce gâteau était joli et plutôt bon et léger. La chantilly coco a apporté un petit goût fort agréable.
Dans la version Popote de Manue, la génoise est imbibée d'un sirop . Je ne l'ai pas fait .
Cela se discute, si l'on recherche un effet très moelleux.
Bon week end-Pascal à tous
Published by iZakitchen
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gros gâteau
Sucré
sans gluten
17 mars 2015
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07:50
Quand les copines m' informent cela donne parfois cela : "Iza, tu as vu, dans l'émission "Dans la peau d'un chef"... ils font des recettes sans gluten".
Et moi, qui ne regarde que très peu la télé je me précipite sur les replay et bien sûr je teste !!!
Voici donc la tarte du Chef Frédérique Jules ICI
Ingrédients pour une tarte de 29 cm: ( 6à 8 personnes)
- 210 gr de farine de riz complet
- 40 gr de farine de tapioca ou fécule de maïs
- 50 gr de fécule de pomme de terre
- 80 gr de poudre d'amande
- 2 gr de psyllium
- 3 gr de gomme de xanthane
- 115 gr de beurre ou de margarine
- 2 oeufs
- 110 gr d'eau froide
- sel
Garniture:
- 1 grosse poignée de pousses d'épinards
- 200 gr de féta
- 3 oeufs
- 300 gr de crème liquide
- sel et poivre du moulin
Comment faire?
Dans le bol d'un robot verser tous les ingrédients secs : les farines, la poudre d'amande, la gomme de xanthane, le psyllium.
Remuer doucement puis incorpaurer le beurre découpé en petit morceaux. Mélanger jusqu'à obtenir une pâte grumeleuse.
Verser alors les oeufs battus en omelette, puis l'eau froide. Remuer toujours doucement dans le robot puis augmenter la vitesse. On obtient une belle pâte, bien homogène.
Arrêter de battre. À la main rassembler la pâte et en faire une boule. La placer au frigo 1 à 2 heures.
Préchauffer le four à 180°C
Puis, étaler la pâte à l'aide d'un rouleau , sur un papier cuisson enfariné de farine sans gluten.
Cette pâte se travaille très bien et s'étalle facilement.
Pour la garniture:
Battre les oeufs avec la crème. Saler et poivrer.
Étaler les pousses d'épinards sur le fond de tarte. Puis mettre les dés de féta. Verser ensuite le mélange oeufs/ crème .
Enfourner.
Cuisson:
25 à 30 minutes à 180°C
Les quantités proposées sont très généreuses . J'ai pu réaliser en plus une tarte au citron ;-)
J'ai bien aimé cette garniture avec les pousses d'épinards et la féta.
Et ce fond de tarte convient très bien aussi pour une préparation sucrée.
Un vrai régal !
À bientôt et bonne semaine
Published by iZakitchen
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9 mars 2015
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Je n'ai pas de compte FB mais je mets les photo de ce blog sur instagram . Comme me dit ma fille , j'ai un instafood ;-)
Bref, grâce cet instafood je vois des photos de plats sans gluten. Et j'ai notamment repéré un pain aux noix. Sous la photo était noté la liste des ingrédients. J'ai testé .
Résultat très satisfaisant.
Ingrédients:
- 420 gr de farine sans gluten (j'ai mis 280 gr de farine de riz complet+ 95 gr de farine de tapioca + 45 gr de farine de sarrasin)
- 18 gr de sucre
- 2 cuillère à soupe de psylium
- 7 gr de sel
- 25 g d'un mélange de graines sans gluten ("Mélange de Graines pour Pain" de la marque Alisa en magasin bio)
- 1 à 2 poignées de noix
- 10 gr de levure de boulanger sèche
- 24 ml d'huile
- 2 oeufs
- sel
- 200 ml eau tiède + environ 100ml d'eau tiède
Comment faire ?
Verser la levure dans un bol avec 200 ml d'eau tiède et laisser mousser.
Pendant ce temps mettre les farines dans le bol d'un robot.
Y rajouter le sucre, le psylium, le sel,les graines et les noix. Mélanger.
Rajouter les œufs battus en omelette, l'huile et la levure.
Verser, si besoin, un peu plus d'eau jusqu'à obtenir une consistance de pâte de cake. J'ai rajouté presque 100 ml d'eau tiède.
Mettre la pâte obtenue dans un moule à cake huilé (un moule en terre pour moi: le romertopf).
Rajouter les noix sur le dessus (ou que des graines).
Laisser gonfler la pâte une heure dans un endroit au chaud.
Puis enfourner.
Cuisson:
50 minutes à 180* C chaleur tournante.
Pour l'avoir réalisé plusieur fois, ce pain est un vrai régal !!!!
À bientôt